いつもの食事で、体臭を予防するには?

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体臭は実は誰にでもあるものです。生物として個性的な
臭いや香りがあるのは当然のことですから、
躍起になって無臭人間になる必要はありません。

 

ただ、その自分の体臭が周囲の人に迷惑にならないよう、
体臭がなるべく抑えられた状態にする努力は、
大人のエチケット習慣として必要です。

 

そのためには、日頃から体臭の予防を意識した生活を
送ることが大切ですが、たとえばいつもの食事で
体臭予防のために気を付けることができます。

体臭は、体の不調によって引き起こされることが多いものです。

ですから平生から規則正しい生活を心がけ、
バランスのとれた食事をとって健康体でいるということが、
何よりも基本的な体臭予防対策と言えるでしょう。
その上で、食事に体臭予防効果のある食材を
使うのが効果的です。

 

基本的に、脂肪や油分・脂っこいものを避けて、
野菜や果物などの植物性食品を多めにとる食事献立が体臭予防に向いています。

腸内環境を整えてくれる発酵食品は、体臭・口臭予防効果
がありますので積極的にとりましょう。

 

また、消臭・抗菌効果のある緑茶を頻繁に飲んでいると、
体内デトックスが自然に働いて体臭予防につながりますので、
習慣として取り入れたいですね。

 

毎日の食事後には緑茶を飲んでリラックスし、やはり
体臭の原因となりうるストレスも軽減させてしまいましょう!

 

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